rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
57.9kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.3kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1719kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納得納豆（0.5人前） 40 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
13時
卵チャーハン（0.8人前） 302 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
18時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
23時
アサヒビール すらっと（2.5人前） 219 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
  1544 kcal
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