ｒｅｓｔ　お祭り【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

ｒｅｓｔ　お祭り
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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.5kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 277 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
そぼろ（0.2人前） --- kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
ポップコーン（0.5人前） 145 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
今川焼き（0.5人前） 66.6 kcal
焼き鳥（1人前） 103 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
22時
すし（1人前） 621 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  4443 kcal
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