4月１９日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

4月１９日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
74.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 65 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
稲荷（2人前） 168 kcal
海苔巻き（1人前） 152 kcal
16時
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ミニクリームパン（1人前） 88 kcal
17時
ニッスイ 竹輪（1人前） 25 kcal
18時
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
玉子スープ（1人前） 65.1 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
  2048 kcal
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