4月２０日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

4月２０日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2130kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
明星 評判屋の中華そば（しょうゆ味）（1人前） 241 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび手巻　シーチキン（1人前） 207 kcal
19時
オリジン弁当 かつ丼（0.6人前） 564 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 56 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
唐揚げ（2人前） 120 kcal
  2130 kcal
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