no title【cosmo912さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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【朝ごはん】 11時50分起床　パンハムチーズ各二枚

【昼ごはん】 朝と兼用

【間食】 エスパでたこ焼き(500円)

【晩ごはん】 豚肉とナスの味噌焼き

【夜食】

【今日の感想】 6日ぶりの休日　エスパで靴下サンダル、ニトリで箪笥を買った

【記録グラフ】
食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
食パン（2人前） 343 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
15時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
20時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  1461 kcal
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