no title【cosmo912さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

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【朝ごはん】 食パンハムチーズx2

【昼ごはん】 ささみチーズフライ ライス

【間食】

【晩ごはん】 中生ビール5 チューハイ2 肉盛り合わせ

【夜食】

【今日の感想】 早番後18時30分待ち合わせの為、1kmしか泳げなかった

【記録グラフ】
食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
ささみチーズフライ（1人前） 365 kcal
15時
ライス（1人前） 235 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（5人前） 910 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（2人前） 540 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
  2713 kcal
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