090421【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

090421
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
2199kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
10059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮ピーナッツパン [袋] 5個（3人前） 375 kcal
ヤマザキ ミニスナックゴールド（1人前） 542 kcal
12時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
もやしサラダ（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
南部せんべい（1人前） --- kcal
  2172 kcal
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