６０日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

６０日目
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【朝ごはん】 ８：００
エビチリパン
お味噌汁
ポテトサラダ
りんご
豆乳寒天
野菜ジュース
たい焼き

【昼ごはん】 １３：５０
ごはん
納豆キムチ
焼き海苔
ポテトサラダ （キャベツ・ミニトマト）
豆乳寒天 （白桃缶詰）
りんご酢

【間食】 １６：００
たい焼き
チョコレート
マシュマロ
カフェオレ

【晩ごはん】 １９：４０
プチシリアル
コーンポタージュ
ソフール

【夜食】 入浴後
ラブレ

【今日の感想】
満腹中枢崩壊２日目(ノД｀；)

【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン 揚げぱん（1人前） 334 kcal
小松菜としめじの味噌汁（1人前） 54.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 36.7 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
豆乳寒天（0.1人前） 35.1 kcal
たい焼き（1人前） 101 kcal
カゴメ 野菜生活　青りんご＆ライム（1人前） 68 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆キムチ（1人前） 73 kcal
ポテトサラダ（1人前） 73.4 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
豆乳寒天（0.2人前） 70.2 kcal
桃（缶詰）（1人前） 42.5 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
たい焼き（1人前） 101 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
19時
オルビス プチシリアル　パンプキン風味（1人前） 137 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 77 kcal
ヤクルト ソフール　ストロベリー（1人前） 90 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1804 kcal
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