５９日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

５９日目
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５９日目 画像1
【朝ごはん】 １０：００
玄米
お味噌汁
豚肉のホイル焼き（昨日の残り）
ポテトサラダ
りんご
ソフール
フルーツミキサー

【昼ごはん】 １４：５０
パン イロイロ…
コーヒー

【間食】 １６：３０
パン

【晩ごはん】
食べてません

【夜食】 ２３：１０
キャラメル
抹茶ミルク
ラブレ

【今日の感想】
食べ過ぎです。。。
なんか、食べ始めたら、止まりませんでした(ノД｀；)

【記録グラフ】
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
小松菜としめじの味噌汁（1人前） 54.7 kcal
豚肉ホイル焼き（0.5人前） 162 kcal
ポテトサラダ（1人前） 73.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヤクルト ソフール プレーン（1人前） 92 kcal
サンキスト フルーツミキサー（0.5人前） 107 kcal
14時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（1人前） 300 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ミスタードーナツ カスタード（1人前） 231 kcal
23時
マキシム 抹茶ラテ（1人前） 195 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2020 kcal
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