５８日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

５８日目
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【朝ごはん】 ８：３０
プチシリアル
豆乳寒天
野菜生活１００　Ｒｅｆｒｅｓｈ！　青りんご＆ライム

【昼ごはん】 １３：４０
フレンチトースト
ソーセージ
ポテトサラダ
ミニトマト
かぼちゃのポタージュ

【間食】 １６：４０
フルーツミキサー
まがりせんべい

【晩ごはん】 １８：３５
玄米ごはん
お味噌汁（小松菜・しめじ・油揚げ）
豚ロースのホイル焼き
ポテトサラダ
豆乳寒天
カフェオレ
クッキー
マシュマロ

【夜食】 ２３：５０
ラブレ

【今日の感想】
晩ご飯…すごいカロリー…(ﾟДﾟ；)

【記録グラフ】
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オルビス プチシリアル　パンプキン風味（1人前） 137 kcal
豆乳寒天（0.2人前） 70.2 kcal
カゴメ 野菜生活１００　Ｒｅｆｒｅｓｈ！　青りんご＆ライム（1人前） 68 kcal
13時
フレンチトースト（1人前） 332 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
ポテトサラダ（1人前） 73.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
クノール カップスープ　栗かぼちゃのポタージュ（1人前） 83 kcal
16時
サンキスト フルーツミキサー（0.5人前） 107 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
小松菜としめじの味噌汁（1人前） 54.7 kcal
豚肉ホイル焼き（0.5人前） 162 kcal
ポテトサラダ（1人前） 73.4 kcal
豆乳寒天（0.1人前） 35.1 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
23時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
  1910 kcal
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