５７日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

５７日目
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【夜食】 ０：２０
ラブレ
蒟蒻畑ライト ２個

【朝ごはん】 １０：３０
バナナ ２本

【昼ごはん】 １４：１５
チャーハン
サラダ
ヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】 １９：２０
ポテトグラタン　（ソーセージ・じゃがいも・玉ねぎ・ピーマン・ミックスベジタブル）
サラダ
お酒
せんべい
カフェオレ
プリッツ
ちんすこう

【夜食】

【今日の感想】
飲みたくなってお酒飲みつつ
イロイロ食べたくなってしまいました…

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味 8個（1人前） 8 kcal
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
チャーハン（1人前） 511 kcal
ローソン 彩り野菜のもりもりサラダA（0.5人前） 39.5 kcal
日本ルナ 脂肪0％ ブルーベリーのヨーグルト アロエ入り（1人前） 65 kcal
19時
ポテトグラタン（1人前） 594 kcal
ローソン 彩り野菜のもりもりサラダA（0.5人前） 39.5 kcal
カルピス カルピスサワー [カン] 350ml（1人前） 231 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
江崎グリコ プリッツ ロースト（1人前） 163 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
アイリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
  1921 kcal
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