no title【iiiiiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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今日の通知表
｜食事△｜朝770kcal+昼235kcal+間食110kcal+夜500kcal=計1620Kcal(+247kcal)/目標1373〜1648kcal
朝だからといって、お腹いっぱい食べない！！
｜睡眠△｜０時〜7時。7H
｜運動｜
｜知磨｜
｜才磨｜

【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ぱん（1人前） 343 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
卵ごはん（1人前） 372 kcal
12時
ニョッキ（1人前） 235 kcal
16時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
20時
あられ（1人前） 76.2 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（0.2人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 241 kcal
レタスのオイスターソース炒め（1人前） 56.1 kcal
森永乳業 珈琲ゼリー（1人前） 65 kcal
  1608 kcal
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