4月２４日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

4月２４日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2654kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ampm おにぎり　炙り焼たらこ（1.3人前） 224 kcal
ポプラ おにぎり　紅鮭（1.3人前） 231 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
18時
モヤシ炒め（1人前） 70 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.1人前） 49.1 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（5人前） 900 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
22時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  2652 kcal
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