4月２３日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

4月２３日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
73.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
1991kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ヤマザキ ランチパック　照焼きハンバーグ（2人前） 336 kcal
ニュータッチ 懐かしのカレーうどん（1人前） 385 kcal
18時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
炒飯（1人前） 135 kcal
リンガーハット 餃子（2人前） 80 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　チンジャオロースー（1人前） 138 kcal
モヤシ炒め（1人前） 70 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
  2011 kcal
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