no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日(日)

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4月25日
夜中、雪がけっこう降ったらしくて外は真っ白!
本格的な冬って感じ。気温はー2度くらいだった。
朝からプール。
8時15分からのに行くつもりで7時に目覚しをかけたけど5時ごろから目が覚めて眠れなかったので6時過ぎにはもう起きた。
バナナとヨーグルトを半分食べた。
義父母がもう起きててばたばたしてるので落ち着かなくて7時ちょっとすぎにはもう家を出た。
7番バスでガズナクまで行って歩いた。
先週は早めに入れてくれたけど今日はきっちり15分前まで入れてくれなかった。
さっさと着替えてプールサイドに出たら監視してる人がいなかったので8時5分だったけどもう入っちゃった!
人は少なめで誰もいないコースがあったのでそこで泳ぎ始めた。
私のあとから入ってきたひとたちは時間になるまで止められてた。
まず200m。
そのあと800m。けっこうしんどかった。
1コース独占状態で快適だったけど。
800mのあとはクロールと平で軽く泳いでクイックターンの練習をいっぱいした。
なかなかまっすぐ回れないし、鼻に水が入って痛いしで散々だったけど最後のほうはゆっくりでもまっすぐ回れるようになって泳ぎながらのターンも5割くらいの確立でできるようになってうれしかった!
クイックターンなのにちっともクイックじゃないのが難だけど。。。
ま、慣れれば速く回れるようになるかな~。
いつもは終了5分前にベルがなるんだけど忘れてるのか人が少ないからなのか鳴らなかったのでラッキー!と思って10分くらい余計に泳いじゃった!
他の人たちは大体時間通りにあがってたけど。
私のほかには2~3人くらいしかいなくてあがるのがもったいなかったから勝手に延長してしまった。

帰りはバスで帰った。
家に着いたら旦那がもう起きててびっくり!
ちょっと前に起きたらしい。
朝食は私が食べたかったキビとお米のおかゆ。
旦那はオートミールがいいって言ったけど却下!
ちびもけっこう食べた。

義父が義妹のとこに行くっていうので旦那は行きたくなさそうだったけどちびが行きたいっていうので一緒に行ってきた。
ちび、姪っ子たちと走り回って遊んで楽しそうだった。
豆のスープ、コーンとハムのサラダ、義妹お手製のレーズン入りパウンドケーキ、搾り立て牛乳をごちそうになった。
3時ごろ出発。

旦那が国際婦人デーのプレゼントにmp3プレーヤーを買ってくれるって言うので市内まで車で送ってもらってあちこちのお店を見て回った。
いろいろ迷ったけどサムソンのに決定!
バッグに合わせたオレンジ色の小さいバッグも一緒に買ってもらった。

帰ってきたら猛烈な眠気に襲われたので1~2時間仮眠。
その間に旦那がMTのアルバムを2つプレーヤーに入れてくれてた。

夕飯は旦那は前の晩の残りのそばのおかゆ、私は朝のきびのおかゆ、ビーツサラダ、ちびはチーズとサラミのオープンサンドを食べた。

mp3プレーヤーを買ってもらったお祝い(?)に買い物に出かけて赤ワイン、ビール、フルーツいろいろ、オイルサーディンなどを買ってきた。
夜、ちびが寝てから旦那と「バタフライエフェクト3」を見ながらワインを飲んだ。



【記録グラフ】
水泳
1400m
水泳(m) のグラフ
   
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