no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日(月)

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今朝は雨。気温は+1度くらい。
きのうは義父が夜勤で今朝車で迎えに来てくれたので助かった。
旦那も一緒に乗っていった。今日は5時までだって。
幼稚園ではまだ時間が早くてみんな年少さんのお部屋に集まってた。
ちびの年中さんの部屋のリフォームはまだ終わってないみたい。先週中に終わるって言ってたんだけど。

今日は買ってもらったMP3プレーヤーを早速持っていった^^
ユーミンを聞きながら帰ってきた。すごい懐かしかった!

帰ってきてきのう作った野菜スープを食べた。
冷蔵庫がすかすかになってきたから今日はプールの帰りに買い物してくるかな~。

プールは12時から。11時過ぎに家を出てマーシャの職場に迎えに行って一緒に行った。
ロビーに小学生がいっぱいいたから混んでるんじゃないかって心配したけど入ってみたらすいてた。ラッキー!
マーシャは久しぶりだから喜んでた。

今日はまず800m。そのあと200m。
男の人が一人で泳いでるコースで泳いだんだけど、その人コースエンドでいつも私を先に行かせてくれたのでものすごく快適に泳げた。
けっこう長いことプールに通ってるけどこんな人今まで一人もいなかったので感動してしまった。
どんなに遅くて、私がすぐ後ろについてても折り返しで先に行かせてくれる人なんてほんとに皆無だったもん。

そうそう、マーシャが一緒のコースで泳いでたおばさんが私のこと見て「上手に泳いでえらいわね~」って言ってたんだって!
ちょっとうれしい^^
今日はなんだかいい日かも!

マーシャは仕事に戻って私は歩いて買い物しながら帰ってきた。
安いきゅうりは今日も買えなかった。もっと早く行かなきゃいけないんだね~。
ちょっと高めのきゅうりとトマトとにんにくとにんじん、カッテージチーズ、キャベツ、マヨネーズ、キエフ風カツレツ、さんま缶、パンを買ったら重くて大変だった!

朝は天気が悪かったからプールにも折りたたみ傘を持っていったけどお昼からすごい晴れてあったかくなった。
日差しも強いからもうきっちり日焼け止めぬらなきゃ!

帰ってきたら義母がひき肉とキャベツ入りのピロシキをくれたので一気に3個食べちゃった。
義父も車で帰ってきてちびを迎えに行ってくれるって!ラッキー!

そのあとユーラから電話。リムのお迎えに行ってくれようとしたみたい。
旦那が帰ってきてからデニスとユーラとユーラの友達が来た。
カプチーノと昨日焼いたお菓子をごちそうした。
旦那とリムはきのうの野菜スープを食べた。

足の湿疹が痛痒くてつらい。
夜、コアリズムをして汗をかいたんでシャワーをあびた。
そのあと尿素入り化粧水をつけたらひりひりして痛いんでまた洗い流して今度はベビーオイルをうすく塗った。
痛みもかゆみもとりあえずおさまったのでよかった。

【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム(分) のグラフ
水泳
1400m
水泳(m) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
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