4月２７日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

4月２７日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2275kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
マルちゃん ツルっとワンタン麺（1人前） 397 kcal
19時
酢豚（1人前） 268 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
20時
スパサラ（0.4人前） 224 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2121 kcal
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