4月２８日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

4月２８日（火）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3328kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
18時
ミニストップ 骨付きジューシーチキン（2人前） 506 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（4人前） 720 kcal
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
22時
ガスト ハンバーグ＆から揚げ（1人前） 794 kcal
ガスト ライス（1人前） 330 kcal
  3327 kcal
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