4月２９日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

4月２９日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1893kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 65 kcal
8時
牛乳（1人前） 65 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
チーズパン（0.5人前） 75 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
12時
日清のラーメン屋さん札幌みそ具沢山（1人前） 451 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
18時
缶チューハイ（1人前） 135 kcal
ビントロ（1人前） 50 kcal
イカ（1人前） 36 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
うなぎ（0.4人前） 202 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2106 kcal
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