4月３０日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

4月３０日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1616kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
明星 十八番味噌味（1人前） 262 kcal
19時
うどん（1人前） 500 kcal
  1376 kcal
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