5月１日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

5月１日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2628kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
74.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
うどん（0.5人前） 250 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
イカのしょうが焼き（0.4人前） 77.6 kcal
びっくりドンキー ちょこちょこチョコシフォン（0.3人前） 81.9 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（5人前） 900 kcal
22時
東洋水産 塩ﾗｰﾒﾝ（1人前） 457 kcal
  2626 kcal
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