no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

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< GW 庭DIY 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前） 5 kcal
11時
oto スティックパイ（3人前） 129 kcal
12時
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
大学芋（1人前） 62.1 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
コーヒー（1人前） 64 kcal
oto 揚げずに　からあげ7g（1人前） 10.2 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 100 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
19時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 112 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 40 kcal
oto スティックパイ（3人前） 129 kcal
  1645 kcal
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