no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

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【記録グラフ】
水中ウォーキング
50分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ディリー おにぎり　高菜（1人前） 166 kcal
三河屋製菓 えびせん（0.5人前） 117 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
18時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
イカのバター醤油焼き（1人前） 132 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
20時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2990 kcal
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