菓子。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

zukanさん

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(男性) B型大阪府

菓子。

< 筋トレだけの日。　｜　嵐山嵯峨野トロッ... >

ジム休館日です。

家に帰ったら、
「堂島ロール」＆ガトーラスクのお菓子あり。
食わなきゃ良いんだけど、
目の前にあると食べてしまうですっ
どっちも結構カロリー高いです。
┐( ￣ー￣)┌ ヤレヤレ。。。　

【記録グラフ】

食事の記録
3455kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
チャンピオン　ストロベリープロテイン（1人前）	130	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前）	80.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前）	4.8	kcal
ネイチャーメイドカルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前）	1.7	kcal
9時
山崎製パンあんぱん [袋] 1個（1.1人前）	370	kcal
サントリー ZOOCE（1人前）	225	kcal
12時
エースコック　スープはるさめ（1人前）	96	kcal
アサヒ飲料ドデカミンスーパー（1人前）	90	kcal
デザート・デポブッセ（1人前）	74.6	kcal
13時
BOSS BOSS　SWITCH SHOT（2人前）	38	kcal
15時
ダイドードリンコアイスココア（1人前）	90.8	kcal
18時
森永乳業カフェラッテ　メープル＆バニラ（1人前）	145	kcal
19時
神戸屋クリームパン（1人前）	342	kcal
サントリープロテインウォーター（1人前）	44.1	kcal
20時
ダイドードリンコアイスココア（1人前）	90.8	kcal
23時
鶏肉カレー（1人前）	753	kcal
堂島ロール（0.2人前）	294	kcal
グーテ・デ・ロワホワイトチョコレート（1人前）	118	kcal
グーテ・デ・ロワ（3人前）	330	kcal
	3455	kcal
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