嵐山 嵯峨野トロッコ列車【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>嵐山 嵯峨野トロッコ列車
09年04月29日（水）

嵐山 嵯峨野トロッコ列車
< 菓子。 　｜　＃＄％＆’（ >
嵐山 嵯峨野トロッコ列車 画像1 嵐山 嵯峨野トロッコ列車 画像2 嵐山 嵯峨野トロッコ列車 画像3
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
クロストレーナー　130Kcal [130*0.85=110.5Kcal]
走らないエアロⅠ　[う～ん150Kcalぐらい？]

【運動した時間】
１時間45分くらい。

【今日の感想】
タイトルは、今日チビが体操クラブの遠足で行ってきたっところです。
写真も今はありませんっ（親は当然不参加です）
チビの感想は、「おもしろかった」っとこの程度で、
詳細は、不明ですｗ
----------------------------
なので、チビを朝、集合場所に送ったあと、
二度寝し、午後からジムへGoですｗ
マッスルは、メチャ混みです。。。
　※今日は、祝日なので夜のマーシャル無し・・残念。。。
久しぶりにエアロ出てみました。何ヶ月ぶりだろう？？？
場所の位置取り悪く。イントラさんがあまり見えずに、
前の方を参考にしてたけど、前の方が間違うと、
そのまま同じように間違えてしまう(T^T)
スパッと出来たら楽しいんだろうけど、、、
なかなぁ物覚えが悪いもので、＆強度不足で、
なんか物足りないなぁ。。。
・・・
・・・
ジム終了後。。。
チビを迎えに行くまでに、時間あったので、
吉野屋へ行ってしまう(50円割引券あったし）
なぜかぁ　この時期に”豚丼：特盛”ｗｗｗ
・・・
・・・
夕方からは、チビとサッカーです。
サッカーしてる時に、何度かチビを泣かせてしまった。（ごめんよ＜(_ _)＞）
・・・
その後、眠くて爆睡です。
以上(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
560.5kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
12時
堂島ロール（0.2人前） 294 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
明治乳業 VAAM（1人前） 50 kcal
16時
吉野家 豚丼 特盛（1人前） 905 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
17時
ドーナツ（0.3人前） 58.1 kcal
  2188 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE