ゴールデンウィークに仕事！【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

ゴールデンウィークに仕事！
< no title 　｜　４月最終日，もう５... >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
パケット代が高額になっていてびっくりやら，ショックやら‥

【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
神戸屋 ショコラブレッド（0.4人前） 197 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 357 kcal
セブンイレブン おにぎり 焼たらこ（1人前） 169 kcal
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
セブンイレブン とろ～り濃厚クリームパン（1人前） 237 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
15時
森永 エンゼルパイミニ　v（2人前） 80 kcal
19時
チキンライス（2人前） 1135 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
中華スープ（1人前） 60.2 kcal
炒め物　レンコンにんじん豚肉　v（1人前） 246 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
20時
クッキー vごま入り（2人前） 134 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
  3091 kcal
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