no title【ueyamanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（0.5人前） 31 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
12時
コーヒー（1.3人前） 8.3 kcal
白米（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
フジッコ 　黒豆（1人前） 32 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
14時
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
15時
ネスカフェ コーヒー（0.4人前） 9.2 kcal
18時
白米（0.9人前） 212 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とりモモ肉のステーキ（1人前） 300 kcal
かぼちゃの煮物（1.2人前） 102 kcal
  1316 kcal
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