岩盤浴【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

岩盤浴
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久しぶりに、岩盤浴に行ってきました。

10キロ減ったあたりから、あんまり汗をかかなくなってきた･･･っていうか前がかきすぎだったのかな？

ちょっと動いただけで、だらだらといやな汗がでていたけど、今くらいがちょうどいいのかも。

で、岩盤浴は3セット出たり入ったりするんだけど、3回目でやっと大量に出た～って感じ。

内臓もぽかぽかに温まって、いい気持ち･･･

出た後も、温泉に入るより脱力感もなく、気分爽快でした。

月1くらい行きたいな。
【記録グラフ】
ヒップアップ運動
200回
ヒップアップ運動（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腰回し
100回
腰回し（回） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ゴンジャ 2009/05/03 19:23 
こんばんは
10キロも減ったあたりから？汗をかかなくなってきたって　脱水症状かと思いました
岩盤浴気持ち良いですか　私も行きたいと思っています
どんな格好で入るんですか
 yoakenoumi 2009/05/04 19:38 
気持ちいいですよ～
作務衣みたいなのを着て、入るんですよ。
最後は汗でびっしょりになって、重たくなります。
顔も体も、お肌がツルツルになった気がします。
浜ジョー 2009/05/04 09:05 
汗は、始めの１０分くらいで出る汗は良いそうですよ。
その後の汗は、あまり掻いでも意味がないって、聞いたことある～。^^;
 yoakenoumi 2009/05/04 19:39 
そうなんですか？
始めの10分って、ほとんどかいてない気がする･･･
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