ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘイポーの1日
09年05月03日（日）

ヘイポーの1日
< BBQ大会 　｜　ヘイポーの1日 >
ヘイポーの1日 画像1
[浅草の花川戸公園]
【今日の出来事】
本日は浅草の嫁実家に墓参りに来ました。
夕方から、浅草寺そばの飲み屋で嫁長男、次男夫婦とガッツリ 飲みまたした。！！
一次会を20時くらいに切り上げ帰宅→子供達と風呂に入り2次会へ〜2時くらいまで義理兄貴（次男）と飲みました！
【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化2セット、四股踏み、ストレッチ、ウォーキング公園遊び2時間、火の呼吸
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】

【朝ごはん】
コントレックス、バナナ
【昼ごはん】
炭酸水
【間食】
ビール、煮卵
【晩ごはん】
刺身盛り、馬刺し、サラダ、焼き鳥、ビール、緑茶ハイ
【夜食】
ウーロンハイ、メンマ
【今日の感想】
今日はガッツリ酒飲みます。義理兄と朝まで飲みました。
【昨晩寝た時間】
2:30
【今朝起きた時間】
9:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
70.25


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サントリー コントレックス（1人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
16時
ビール（2人前） 280 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
17時
刺身盛（1人前） 226 kcal
馬刺し（1人前） 237 kcal
サラダ（4人前） 149 kcal
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
緑茶ハイ（5人前） 568 kcal
23時
メンマ（2人前） 3.8 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウーロンハイ（5人前） --- kcal
  3207 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/05/03 16:39 
ありゃ、可愛子ちゃん達・・・♪

お祭りの季節が始まりましたねー（V＾－°）イエイ！
 ヘイポー 2009/05/07 09:39 
　きこたんさん　おはようございます　お手紙ありがとうございます。

そーです！！うちのカワイ子ちゃんたちです♪公園で2時間くらい遊んでました。
その後、嫁家族兄弟夫婦で飲みに行きました。

5/5.6と大国魂神社行ってきました～最後の最後でバチバチ始まっちゃいやっちゃい
ました。

顔にパンチ食らっちゃいました～お返しもしっかりしときました～

お祭は楽しく担ぐのが一番です！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE