GW 庭DIY【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
イオン鳥龍茶　500ml（1人前）	10	kcal
ドロップ（1人前）	9.8	kcal
キッコーマン減塩醤油 5ml（1人前）	3.1	kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前）	5	kcal
目玉焼き 50g（1人前）	64.9	kcal
ご飯　150g（1人前）	252	kcal
ウインナー　20ｇ（1人前）	64.2	kcal
12時
oto めんつゆ 18mg（1人前）	7	kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前）	254	kcal
14時
明治エッセルスーパーカップ　超バニラ（1人前）	369	kcal
イオン鳥龍茶　500ml（1人前）	10	kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
19時
oto にぎり 10貫 oto（1人前）	507	kcal
oto マグロ刺身oto（2人前）	87.6	kcal
たこ（1人前）	30.4	kcal
無添くら寿司穴子（1人前）	176	kcal
いか（3人前）	102	kcal
吉野家玉子（1人前）	77	kcal
20時
不二家ホームパイ（1人前）	70	kcal
マルハニチロ食品ゼリー de ゼロ　ブルーベリー風味（1人前）	---	kcal
	2147	kcal
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