日本が連休だと【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

日本が連休だと
< 3連休も終わり 　｜　大変な事態 >
日本が連休だと､メールがほとんど無い｡それでも何本かのメールが入ってくるのには､頭が下がる｡とは言え､小生自身も土日に結構仕事を余儀なくされているが｡

【朝ごはん】 リンゴにんじんジュース､日本茶

【昼ごはん】 スパゲッティ(ベーコン､マッシュルーム､グリーンピース入り､チーズソース)､炭酸水､コーヒー

【晩ごはん】 休肝日 麦ご飯､漬け物､納豆
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
2177歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴにんじんジュース（1人前） 179 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1413 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2009/05/06 06:58 
インフルエンザの影響は、ございませんか？
うまいもの食べてれば病気にならないと勝手に考えます。
 Tosshii55 2009/05/06 07:09 
幸運なことに当国では新型インフルエンザの患者は確認されていません｡

一方で､うまいものを食べているかどうかですが､上記のように質素な食事で倹約生活を一人寂しく送っています｡超豪華XXX料理は､遠い昔の話になりました｡
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