Tosshii55さん
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09年05月03日(日)
3連休も終わり |
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< 連休中日
| 日本が連休だと >
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今朝は、5時に起きて中国人の朝市に行ってきた。納豆・ニラ・薄揚げ・高菜漬け・枝豆を買うことが出来た。
金曜日のメーデーからの3連休も終わり。ゴルフをやりたかったが相手がおらず。しっかり山歩きだけは出来た。爽快な汗を流せた3日間だった。 さあて、あしたからの1週間も勝負勝負。
【朝ごはん】 味噌汁かけご飯。
【昼ごはん】 麦ご飯、(新しく作った)味噌汁(大根・薄揚げ・にら)
【間食】 味噌汁に素麺
【晩ごはん】 納豆、枝豆
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 12時 |
| S&B 麦ご飯(1人前) |
286 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 14時 |
| 素麺(1人前) |
450 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 18時 |
| 納豆(3人前) |
300 |
kcal |
| 枝豆(5人前) |
168 |
kcal |
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1708 |
kcal |
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