no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

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【記録グラフ】
事務仕事
0時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
500分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
32.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚の生姜焼（0.8人前） 326 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
18時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（0.5人前） 115 kcal
19時
ウーロン茶（5人前） 0 kcal
  834 kcal
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