1日目■本日から本格的にシェイプアップ！？【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

1日目■本日から本格的にシェイプアップ！？
< 5日 　｜　2日目■今日も雨だ... >
旦那サマは本日から出勤。GW連休もあってがっつり太ってしまった。

ので、本日から本格的にシェイプアップをはかる予定。
しかしウォーキングしようとしたら、外は雨・・・初日から憂鬱ですわ。

【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.82℃
基礎体温（℃） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
50分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清シスコ㈱ シスコーン　マイルドチョコ（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
17時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（1人前） 325 kcal
  2234 kcal
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