no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日(水)

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今朝は晴れてたけど気温は3度くらいで肌寒かった。
帰り、眩しいだろうと思ってサングラスを持っていった。
6番バスが来なくて10番で行った。ちび、今日は割と聞き分けがよくて助かった。

帰り道、マーシャの職場の近くでジーマの車を見かけた。

アペチトに寄ろうとしたら今日は15時までやってないんだって。
キオスクでバトンを買って帰った。すごくやわらかくてラッキー!

帰ってきて洗濯機を回して、きのうのご飯とさんまで朝ごはん。
それとキャベツを切ってツナとマヨと青ねぎをまぜたサラダ。
キャベツがすごくやわらかくておいしい。
食べてる途中で旦那が起きてきたので目玉焼きを焼いた。
旦那に卵2つ、自分に1つ。

ご飯のあとでカプチーノを作ってバトンに練乳を塗って食べた。
おいしくて3切れも食べてしまった。

この後はだるくて3時ごろまで寝たり起きたり。
旦那が義父に電話してちびのお迎えに行ってもらった。
旦那がリューバのクレジットの保証人になるように頼まれて今日夕方うちに来るっていうのでちょっと掃除。
マーシャが来た。
そのあとちびが帰ってきた。
リューバが5時過ぎごろ来た。髪をショートにしてた。
一緒にカプチーノを飲んだ。
9月からリューバが通ってるフィットネスクラブに一緒に連れてってくれるって。
まぁ実現するかどうかは???だけど。
ユーラとデニスも来た。なんか今日は来客が多い~!
リューバ、火・木・土はフィットネスだから月・水・金の夕方に犬を見にくるようにって。

今日の夕飯はひき肉を解凍してハンバーグを作った。
やわらかくてなかなかおいしく出来た!
付け合せににんじんのグラッセ、レタス、きゅうり。
私はご飯、ちびと旦那にはマカロニをゆでた。

ちび、旦那と同じくらいの量を食べた!
気に入ったみたいだからまた作ろう。

夕飯の前にコアリズム。
リューバみたいにやせられるようにがんばろう。


【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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