やっと一休み【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

やっと一休み
< 世界卓球　男女単決... 　｜　雨続く >
　本日は、部屋片付けのみ。

　やっとのんびりできた感じです。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
10時
サントリー ペプシツイスト [カンボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
  2024 kcal
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