強烈なこり【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日(日)

強烈なこり

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【今日やった運動】
中級クロール・背泳ぎ45分
エアロビクス60分
筋トレ50分

【今日の感想】

整骨院で肩、首、背中を中心に揉み解してもらった

普段肩こりを感じた事はなかったのに
昨日は肩こりを感じた事を言ったら
それはいい事、進歩してます…との事
今まではこり過ぎていたので逆に感じなかったのだという

人に肩をもまれると
メチャクチャこってるね
とよく言われたが本人に自覚は全くなかった
こり過ぎていたのね

このこりをほぐすのは一回や二回じゃ無理らしいので
気長にほぐしてもらおうと思う

【記録グラフ】
体重
46.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
longingly8 2009/05/10 22:46
ガッキーさん
泳ぎの上達が早いですね。
子供の時にスクールへは行ってないよなことが書いてありましが
それでもこんなに早いのは?
ジムに毎日行っているからか。
週一ではやはりダメかな。
 ガッキー 2009/05/12 01:04
とにかくイメージトレーニングをよくしました
コーチの言っていた事を思い出したり
動画を見たりとか
あと泳ぐ前に今日の課題を決めて
癖を直すようにしました

それとレッスンは初級から出たのがミソですかね~
全ての泳ぎの基礎のけのびから習ったのもいいみたいです

でもやっぱり呼吸が下手なようで
色々な人にアドバイスはもらったのですが
息があがっちゃいます
まだまだですね~

一度ハマルと結構のめり込むタイプなんですが
飽きるのも早いんです
でも水泳は長く出来るスポーツなので
この機会にちゃんと泳げるようになっておきたいと
頑張ってます

イメージトレーニングは結構いいですよ
週一でも泳ぐ前にちょっとやればかなり違うはず

…って、習いたての素人が偉そうに語っちゃいました
すみません!
longingly8 2009/05/12 23:15
ありがとうございました。
明日イメージトレーニングで泳いできます。
やはり訊いてよかった。
自分だけでは思いつきませんから。
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