5月１１日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

5月１１日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2082kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
玉子サンド（1人前） 379 kcal
13時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 135 kcal
19時
唐揚げ（5人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（0.9人前） 162 kcal
  2084 kcal
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