5月１３日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

5月１３日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2214kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
73.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
ミニカップ麺（1人前） 154 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 420 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
タン元（1人前） 300 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2154 kcal
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