5月１５日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

5月１５日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
21.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
3966kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
おやつカンパニー ブタメン（0.9人前） 163 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼肉（1人前） 1064 kcal
21時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（5人前） 900 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
22時
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
  3975 kcal
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