5月１６日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

5月１６日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2735kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
たぬきうどん（1人前） 388 kcal
13時
フランソア ミニクロワッサン（1人前） 144 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
東洋水産 和庵（1人前） 414 kcal
18時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
19時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
胡麻煎餅（2人前） 80 kcal
  2781 kcal
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