no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

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【今日のお通じ】
　　　　　①0730(7200)
【今日の出来事】
　　　　　昨晩、姑と一悶着あってモヤモヤしていたので、ウォーキングに出掛けた。
　　　　　いつもは、すっきりするのですが、今日は、なんだか治まらない。
　　　　　悔しさと情けなさで、心がいっぱいでなんだか涙が出てきて止まらなくなった。
　　　　　気分転換に、近所のお風呂屋さんへ行ってきた。
　　　　　露天風呂に入って、風に吹かれながら、ボーッとしてきた。
　　　　　すっきりとはいかないが、どうやら、眠れそうだ。(x_x;)
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
10920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵掛ご飯（1人前） 216 kcal
味噌汁　大根と油揚げ（1人前） 64 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
川佐屋 野菜の天丼セット（1人前） 750 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
サバみりん干し（1人前） 326 kcal
ポトフ（1人前） 127 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
23時
辻利休 抹茶ラテ（1人前） 62.3 kcal
森永 ミルクココア（1人前） 79 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏ﾁｬﾝ 2009/05/17 00:10 
いつも元気なかずちんさん、どうした～？
涙なんて、よっぽどの事だったんだね、見方のﾊﾟﾊﾟは？
元気になってね♡
かずちん☆ 2009/05/19 20:32 
ありがとう、杏ﾁｬﾝさん。
いつもは、誰かにグチをこぼせば忘れられるのに、
今回は、立ち上がれないくらい、打ちのめされました。
しばらく、引きずりそうです。。。
(_ _。)・・・シュン
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