rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.6kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
12.9kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1735kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納得納豆（0.5人前） 40 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
たまごやき（0.3人前） 39.7 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
12時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
とんこつラーメン（1人前） 359 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 34.4 kcal
鯛（0.4人前） 155 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
そら豆（0.7人前） 73.1 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
20時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
  2001 kcal
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