あまりいい天気ではありません【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

gen**ne_*sさん

あまりいい天気ではありません

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【今日やった運動】
トレッドミル　L10S7.6
クロストレーナー　L15
筋トレ
【運動した時間】
２５分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
フランスパン（1.6人前）	112	kcal
麻布川越屋ピーナツバター（1人前）	60.4	kcal
シャトレーゼしぼりたて牛乳ヨーグルト（1人前）	89	kcal
ドリップコーヒー（1人前）	8	kcal
12時
マクドナルドフィレオフィッシュ（1人前）	353	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（1人前）	420	kcal
マクドナルドプレミアムローストコーヒー(M)（1人前）	12	kcal
マクドナルドマックフルーリーストロベリー＆オレオクッキー（1人前）	419	kcal
17時
DNS プロテイン（1人前）	135	kcal
19時
炊き込みご飯（1人前）	323	kcal
かきフライ（1.6人前）	419	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
イカ（1人前）	68	kcal
きゅうり　v（1人前）	7	kcal
ポトフ（1人前）	199	kcal
	2635	kcal
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