ぼちぼち【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

ぼちぼち
< 外見上の変化 　｜　疲労感 >
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クールビズも近づいて参りました。
上着はもう日中ずっと脱いでますわ…

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
トップバリュー ミートボール（3人前） 52.5 kcal
たけのことスナップえんどうのいためもの（1人前） 64.7 kcal
きんちゃくたまご（0.5人前） 90.4 kcal
にんじん（1人前） 22.2 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
サバのみそ煮（0.3人前） 168 kcal
20時
天ぷら（1人前） 298 kcal
にらのたまごとじ（1人前） 86.7 kcal
にらのみそしる（1人前） 60.4 kcal
鯵のすり身揚げ（0.5人前） 117 kcal
ちゃーはん（1人前） 400 kcal
  1705 kcal
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