からっといい天気【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

からっといい天気
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【今日やった運動】
トレッドミル　L10S7.8
筋トレ
【運動した時間】
１５分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
チチヤス ほんのりレモン（1人前） 61 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 790 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
炒め物　レンコンにんじん豚肉こんにゃく　v（1人前） 249 kcal
きゅうり（1人前） 7 kcal
ツナ　v（1人前） 116 kcal
21時
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
セブンイレブン うまい棒（2人前） 310 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
  2393 kcal
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