5月１９日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

5月１９日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1497kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
12時
ミニラーメン（1人前） 132 kcal
19時
消防うどん（1.3人前） 650 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
20時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（0.6人前） 108 kcal
巻きせんべい（1人前） 31.4 kcal
  1613 kcal
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