5月１８日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

5月１８日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1648kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
ミニカップ麺（1人前） 154 kcal
19時
カツ丼（1人前） 120 kcal
手羽先煮（2人前） 529 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
きゅうりのピクルス（1人前） 20.1 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  1646 kcal
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