エンゼルライン【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

エンゼルライン
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【今日のできごと】 Bike & Walk 若狭湾ツーリング　315km

京都・大原ーー朽木ーー風車村ーー小浜（エンゼルライン）－－舞鶴ーー亀岡ーー京都ーー山崎


【今日の感想】 日本海の三原発（福井）敦賀ー美浜ー大飯を走り抜けた。
海と山だけの村が　原発のおかげで　道路も公園も　驚くほどにきれいに整備されている。

【記録グラフ】
万歩計
7034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2308 kcal
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