16日目■寝不足【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

16日目■寝不足
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DSでFEをやりだしたら寝不足になってしまいました(´・ω・`)

【記録グラフ】
ふともも
54.5cm
ふともも（cm） のグラフ
 		フットバス
30分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
医療費
0円
医療費（円） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		足首（左）
20cm
足首（左）（cm） のグラフ
ふくらはぎ（左）
34cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.18℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
18時
セブンイレブン つけ麺（1人前） 532 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
中島製菓 チーズあられ（0.5人前） 245 kcal
  2333 kcal
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